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Es correr fuera de pista, por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, por montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas, se diferencia de los maratones y el senderismo en que se lleva a cabo en lugares más agrestes, muy a menudo en terrenos montañosos con grandes pendientes donde se asciende y desciende continuamente son características de un recorrido de trail running. En las carreras de campo traviesa se corren distancias cortas, rara vez más de 12 kilómetros, mientras que en el trail running no tienen un límite de distancia claramente definido, exigiendo al corredor recorrer rutas más largas. Las de mayor distancia estas carreras se denominan ultra trail o ultra trail running.

EQUIPAMENTO

Zapatos especialmente diseñados para trail running con mejores suelas que las zapatillas comunes, hay calzados especiales con símil nylon que protegen los pies de heridas por punción de rocas afiladas u otros objetos. Algunos corredores usan  ligeros crampones a la parte inferior de sus zapatos para tener una mejor tracción en nieve y hielo.

Es necesario llevar los diez elementos básicos de supervivencia para reducir los riesgos inherentes a las competencias, teniendo una buena fuente de hidratación, algunos corredores utilizan bastones telescópicos de senderismo para aumentar la velocidad y la estabilidad, según las condiciones meteorológicas y del recorrido, en el equipamiento, debe incluirse también: rompe vientos, botellas de agua, protector solar, gafas de sol, polainas, spray anti-insectos, linternas frontales cuando se vaya a realizar el recorrido de noche o en condiciones de baja visibilidad, etc.